العديد من السيدات يتجهن الى التمارين الرياضية للحفاظ على اللياقة البدنية ، وجمال جسمهن . لذلك اليوم سنعرض لك سيدتي 3 تمارين رياضية بسيطة وسهلة ، يمكنك القيام بها في منزلك ، ولن تحتاج منك أية تكاليف ، وباتباعها ستحصلين على نتائج أفضل وصحة جيدة . تمارين اللوح الخشبى : …
أكمل القراءة »نصائح لم تسمعيها من قبل لشعر طويل و صحي !
الكثير من الفتيات يريدون شعر طويل وصحي فما فائدة أن يكون شعرك طويل و تالف !, هذا الموضوع يعطيكي نصائح لتحصلي على شعر صحي. …
أكمل القراءة »أشياء تساعدك فى إنقاص الوزن الزائد
الوزن الزائد هو بمثابة عقدة نفسية لكل شخص مصاب بهذا المرض ، لكن هناك حل لذلك ، لقد جاء في تقرير نشره الموقع الإلكترونى لصحيفة “تايمز أوف إنديا “الهندية 7 أشياء تساعد فى إنقاص الوزن الزائد. أولا : الشوكولاته الدافئة. الشوكولاته الدافئة تحتوى على مواد مضادة للأكسدة حيث تقلل من …
أكمل القراءة »دراسة : 4 ملاعق من زيت الزيتون تقي من أمراض القلب
جاء في صحيفة “ديلى ميل” البريطانية أن العلماء وجدوا فى دراسة جديدة تبين أن الطعام الغني بزيت الزيتون يساعد على تعزيز فوائد ما يسمى بـ”الكوليسترول الجيد”. كما أكد العلماء على أن اتباع النظام الغذائي الغني بزيت الزيتون يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب. ووفقا للدراسة فإن تناول أربع ملاعق من …
أكمل القراءة »أفضل وأبسط 6 خطوات للتعامل مع حالات الإغماء المفاجئة
أحيانا في حياتنا اليومية نتعرض لمواقف مفاجئة ، لا نستطيع التعامل معها بالشكل الصحيح، ومن هذه المواقف “اﻹغماء”فهو كثيرا ما يحدث في الشوارع وفي المتروات ….وطريقة التعامل معه تخلف من شخص لآخر، وفي هذا الموضوع و على حسب ما نشره موقع “wikihow” سنقدم أفضل وأبسط ست خطوات للتعامل مع اﻹغماء …
أكمل القراءة »