التفاح من الفواكه التي لها أثار صحية على جسم اﻹنسان ، وهناك مقولة كانت تقال قديما ” تفاحة واحدة في اليوم ، تبقي الطبيب بعيدا عنك ” وقد أثبتت هذه المقولة صحتها ، بعد ما اثبت العلم الحديث ذلك .
فالتفاح يعد من أهم الفواكه الضرورية لجسم اﻹنسان ، ففي موضوعنا هذا سنقدم لكم أفضل ثلاث فوائد الموجودة في التفاح :
- الحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها : وجد الباحثين الفرنسيين أن إحدى مواد الفلافونوييد “هي مجموعة مركبات عضوية تعمل على الوقاية من أمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى”، موجودة بالتفاح وهذه المادة تحمي النساء بعد انقطاع الطمث من مرض هشاشة العظام.
- تحسين البصر: مشكلات العينين لا يمكن تجنبها غالباً، ولكن لحسن الحظ، يمكن للتفاح أن يساعد في تخفيف بعض آثار ضعف البصر. فهو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين A وفيتامين C، والتي تساعد في علاج العمى الليلي، كما أنها تعزز حالة العينين الصحية ويمكن أن تساعد في منع مشكلات البصر من التفاقم.
- زيادة وتقوية مناعة الجسم : يحتوي التفاح الأحمر على مادة تسمى “”quercetin وهي مادة مضادة للأكسدة، وهذه المادة تعمل على تقوية جهاز المناعة .
