قد تلاحظ أن الروتين الصباحي الذي تفعله يومياً يفعله الكثيرون لأنها أصبحت عادة لديهم , ولم نفكر هل هناك أشياء مختلفة يجب أن نفعلها يومياً ؟!
نعم! وشاشة لايف ستعرفك علي روتينك الصباحي الجديد :
تدليك الأذن
تدليك الأذن في الصباح يساعدك علي الإستيقاظ بالكامل , يمكنك تدليك الأذن عند الإستيقاظ من النوم وأنت علي السرير .
اشرب كأس من المياه الدافئة مع الليمون
بدلاً من شرب القهوة في الصباح استبدلها بكأس من المياه الدافئة مع الليمون, لإنه يحسن الجهاز الهضمي والكلى والأمعاء وسوف يساعدك علي التخلص من السموم في جسمك وتعزيز المناعة,اشربه قبل وجبة الفطار بنصف ساعة .
نظف لسانك
جميعنا نعرف أن يجب تنظيف الأسنان مرتين يومياً , ولكن لا نعرف أن يجب علينا تنظيف اللسان يومياً لإن هناك عدد كبير من البكتيريا تتراكم علي لسانك الذي تتسبب في رائحة الفم الكريهة ,فقط كل ما تحتاجه فرشاة أسنان ثم قم بتمريرها علي لسانك برفق مرة واحدة يومياً .
ملعقة من العسل
ملعقة واحدة من العسل تمدك بالطاقة التي تحتاجها يومياً ,وأيضاً تحفز الذاكرة و تشفي السعال وتخفف أعراض الحساسية , لذلك عليك تناول ملعقة عسل أو أكثر قبل وجبة الإفطار بربع ساعة .
دمتم بود 🙂
