الصحة تاج فوق رؤوس المرضى ، وهي أغلى شيء في هذه الدنيا ، فلا ثمن لها ، لذلك على اﻹنسان ، أن يعطي كل ما عنده من أجل الحفاظ عليها ، في هذا الموضوع بإذن الله على موقع شاشة لايف ، سنعرض أبرز سبع نصائح قيمة ، وثمينة ، ستساعدك على تجنب المشاكل الصحية .
أولا : ان كنت مصابا او تعاني من الام الظهر ، فمن الأفضل النوم بدون وسادة على السرير، ﻷن هذا سيعطيك الشعور باراحة مع تعزيز العمود الفقري .
ثانيا : عليك بالضحك – لكن ليس كثيرا ، كي لا تنقص من قيمتك – ﻷنه أفضل دواء للحد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بنحو 21%، مما يجعله محاربا للسرطان .
ثالثا : قبل ان تنفق الكثير من الوقت في دراسة ، اي مواضيع جديدة ، عليك اولا بتناول ، قطعة صغيرة من الشوكولاته .
رابعا : للنوم جيد وصحي ومتوازن ، يستحسن تناول ملعقة من العسل قبل أن تذهب إلى السرير.
خامسا : لمن تعانى من الإمساك، عليه بشرب خليط من عصير الكرنب والتفاح والجزر فى الصباح الباكر قبل الإفطار.
سادسا : عليك بتناول الكرز الصحي فهو يساعد على تهدئة اﻷعصاب ، كما ان العنب يبقى الأوعية الدموية مسترخية، أما عصير البطيخ فهو يساعد فى ضبط مستويات القلب.
سابعا : تجنب تقطيع البصل ، وتأجيل استعماله الى اليوم اﻷخر ، بل يجب عليك ان تستعمله على الفور بعد التقشير والتقطيع ، لأن شرائح البصل تصبح سامة وتعرضها للهواء لأكثر من 5 إلى 6 ساعات يسبب التهابات المعدة.
