الناس يختلفون في كل شيء حتى في نومهم ، وهذا من حكم الله عز وجل ،”الاختلاف” هناك بعض بعض الناس أدنى ضجيج يوقظهم من نومهم، وهناك البعض اﻵخر لايبالي ، ونومه ثقيل ، ولن يستيقظ ،حتى من صافرات الإنذار و ضجيج سيارات الإطفاء، ولكن ما سبب هذا الاختلاف ، لماذا هذا نومه خفيف وهذا نومه ثقيل ؟؟
– في سنة 2010 نشرت احدى الدراسات ان الاختلاف في وسيلة استجابة الأشخاص النائمين للضوضاء ، يمكن ان تكون لها علاقة بمستويات الدماغ, بما يطلق عليه بمعزل الدماغ ، كما ان الباحثون وجدو ان الأشخاص الذين تصدر ادمغتهم اعلى مستوى من هذه الموجات عالية التردد ، كلما كانوا أكثر قدرة على النوم في ظل الضوضاء والأصوات العالية ، والضجيج .
– وأضاف الخبراء ايضا ، ان هناك شكوى من عدم القدرة على الشعور بالراحة ، بسبب النوم الخفيف ، وقالوا بان ذلك راجع الى بعض الاضطرابات مثل ( توقف التنفس أثناء النوم ) مما يؤدي إلى النوم الخفيف ، ومنه يتسبب لك بالاستيقاظ في الليل ، بسبب عدم القدرة على التنفس بشكل سليم.
– وبصفة عامة هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى النوم الخفيف مثل ( الدواء ، الكافين ، الكحول ، نمط الحياة .. الى اخره ) وعكس هذا هذه بعض الأشياء التي تساعد على تحسين النوم ( تقليل الكافيين ، النوم بمكان مظلم ، ضبط وقت النوم ، الهدوء ، الخ ) .