اليوم نحن في شاشة لايف – Shasha.LIVE أحضرنا لكم عادات بسيطة و لكنها ضرورية , و هي تعتبر قواعد العناية بالبشرة , و ذلك للحصول بشرة نظيفة و نضرة . إليكم هذه العادات الهامة و الممتازة للبشرة .
1- تنظيف شاشة الموبايل الخاص بكي بانتظام بواسطة مناديل التنظيف الخاصة
هل لاحظتي من قبل وجود الطفح الجلدي على خديكي؟؟؟ إذا كان الأمر كذلك , كوني حذرة من الموبايل الخاص بكي , فهو يمكن أن يكون سبب الحكة ، و الاحمرار ، أو التورم بالقرب من عظام الخد . قد أثبتت الأبحاث الحديثة أن شاشة الجهاز الخاص بكي يمكن أن تكون مغطاة بالبكتيريا أكثر ب 10 مرات من مقعد المرحاض . لمنع كل تلك الجراثيم من الوصول إلى وجهك ، اجعلي تنظيف شاشة الموبايل الخاص بكي قاعدة تتبعيها , ذلك يكون بواسطة مناديل التنظيف الخاصة .
2- غسل فرش الماكياج بانتظام
إذا تم استخدام فرش الماكياج بشكل غير صحيح ، ذلك يمكن أن يسبب حب الشباب ، و الحساسية ، و مشاكل الجلد الأخرى , لذلك يجب عليكي غسل فرش الماكياج الخاصة بكي ، و الإسفنجات الخاصة بالماكياج ، و أدوات الماكياج الأخرى , و يجب أن تكون هذه عادة و جزءا عاديا من روتين جمالك . يمكنك استخدام مناديل التنظيف المضادة للجراثيم و المخصصة لهذا الغرض , أو بالطريقة العادية . و مع ذلك ، إذا رغبتي في تنظيف أعمق لفرش الماكياج الخاصة بكي ، فإن أفضل طريقة هي استخدام سوائل الغسل مثل :الشامبو أو مطهر رغوي ناعم .
3- مراقبة النظام الغذائي الخاص بكي
السكر و الأطعمة الدهنية هي العدو رقم واحد للبشرة الصحي , و الجميع يعرف ذلك و لكن لسبب ما أغلبية الناس الناس ينسون أن الحفاظ على نظام غذائي صارم هو أيضا ضار . بعض القيود الغذائية الشديدة يمكن أن تؤدي إلى الجفاف ، التجاعيد ، و تعب البشرة . تأكدي من أن نظامك الغذائي متوازن و به الكثير من الفيتامينات و المعادن الأساسية .
4- شرب كمية كافية من الماء
من المهم جدا أن تبقي جسمك رطب . إذا كنتي لا تشربين كمية كافية من الماء خلال النهار ، يمكنك إجبار نفسك على التفكير في الشرب , وذلك عن طريق وضع زجاجة المياه لكي على رأس هاتفك في مكتبك , أو المكان الذي تتواجدين فيه . و بذلك كلما أرادتي التحقق من رسائلك أو الفيسبوك أو غير ذلك , ستتذكرين أنك بحاجة لشرب الماء .
5- تجنب الاستحمام بالماء الساخن بشكل مفرط
الاستحمام بالماء الساخن جدا يؤدي إلى تدمير طبقة الجلد الواقية من الدهون , و التي تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة في طبقات أعمق من الجلد . هذه العادة يمكن أن تؤدي إلى ظهور التجاعيد المبكرة و جفاف الجلد .
6- القي الاهتمام إلى الإشارات التي يرسلها جسمك لكي
المشاكل التجميلية الشائعة مثل : التهيج ، الاحمرار ، و التورم على الوجه , كل هذه المشاكل يمكن أن تكون علامات حمراء تشير إلى مشاكل صحية أكثر خطورة , لذلك يجب الاهتمام بأي إشارات يرسلها جسمك لكي ، و يجب عدم تجاهلها على الإطلاق .
دمتم بود 🙂
