إن جلوسك على المكتب لفترات و ساعات طويلة يوميا ، كفيل ليرهق صحة بدنك ويسبب لك مشاكل صحية عديدة، فلا تجعل ذلك يعرضك للخطر . توصلت دراسة حديثة – قامت أحد المواقع الروسية بنشرها – إلى أن المشي لخمس دقائق سيرا على الأقدام ، يجنبك ويبعد عنك الكثير والكثير من …
أكمل القراءة »عليك بالمشي خمس دقائق يوميا على الأقل “وهذا هو السبب ”
