إن جلوسك على المكتب لفترات و ساعات طويلة يوميا ، كفيل ليرهق صحة بدنك ويسبب لك مشاكل صحية عديدة، فلا تجعل ذلك يعرضك للخطر .
- توصلت دراسة حديثة – قامت أحد المواقع الروسية بنشرها – إلى أن المشي لخمس دقائق سيرا على الأقدام ، يجنبك ويبعد عنك الكثير والكثير من اﻷخطار .
- وقال أحد الباحثين إن الأشخاص الذين يعملون في المكاتب عليهم أخذ راحة قصيرة متكررة بعد كل ساعة عمل، والوقوف والتحرك للحفاظ على حالتك النفسية واستعادة طاقتك .
- كما أكدت أيضا بعض الفرق من معهد “جونسون آند جونسون” للأداء البشري، أن المشي يساعد على تخفيف الرغبة الشديدة في الطعام عندما تكون في العمل, إضافة على هذا أن الجلوس الطويل على المكاتب يزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري والاكتئاب والسمنة.
