الحديد يعد من أهم الموارد التي يحتاج إليها جسمنا ، ﻷنه يعالج الكثير من اﻷمراض كفقر الدم واﻷنيميا والعديد من اﻷمراض اﻷخرى ، لذلك فجسمنا يحتاج بكثرة الى اﻷطعمة و اﻷغدية الغنية بالحديد ، وفي هذا الموضوع بإذن الله سنعرض أهم هذه اﻷطعمة . أولا-العدس العدس يعد من اﻷطعمة التي …
أكمل القراءة »أفضل 10 أطعمة تمدك بالحديد
