كما هو معروف أن نقص البوتاسيوم يسبب اﻷرق واﻹمساك وضعف العضلات ومشاكل القلب ؛ فهو معدن مهم لصحة الإنسان خاصة للقلب والكلى والمخ والأنسجة العضلية، وهذا المعدن أيضا يساعد على تنظيم ضغط الدم والوقاية من مرض الإيدز وتعزيز الصحة . أولا : البطاطا ثمرة بطاطا واحدة تحتوى على …
أكمل القراءة »تعرف على أفضل ثلاث أطعمة غنية بالبوتاسيوم
