إذا كنت من الرجال المهتمين بعضلات البطن المفتولة ، وتسعى الى الحصول عليها . فما عليك الا أن تتبع هذه النصائح الخمسة التي قد تساعدك على تحقيق هذفك بسرعة . أولا : عليك بالتمارين الخاصة بشد البطن تعد ممارسة التمارين الخاصة بشد عضلات البطن من 3 إلى 4 مرات …
أكمل القراءة »5 نصائح للحصول على عضلات بطن جذابة
