في يوم من الأيام، تعبت من التعب بإستمرار، وسألت نفسي “ماذا تفعل المرأة اليابانية لكي تحصل على بشرة خالية من العيوب ؟” بعد القليل من البحث، اكتشفت طقوس يابانية و هي شرب المياه على معدة فارغة مباشرة بعد الاستيقاظ صباحا.
ووفقا لدراسات عديدة، أثبتت أن ممارسة هذه العاده البسيطة توفر نتائج إيجابية فيما يتعلق بظروف الإنسان الصحية. و قررت تجربة ذلك، و النتائج كانت ببساطة مدهشة!
1. بدأت أشعر أكثر بالإنتعاش و الصحه
بعد بضعة أيام من بدء شرب الماء في الصباح، بدأت أشعر بأنني أخف وزنا. و يمكنني أن أشعر أن جسدي يزال منه السموم بشكل أكثر سهولة.
2. الأيض ( و هو جميع العمليات الكيميائيه التي تحدث بإستمرار داخل الجسم للمحافظة على العمليات الحيويه المختلفه مثل : التنفس , و هضم الطعام ) لدي تحسن.
أنا لم أعد أشعر بالجوع الذي كان يزعجني كل ساعة. والحاجة إلى وجبة خفيفة بين الوجبات اختفت، وكنت أشعر بالمزيد من الطاقة.
3. ساعدتني هذه العاده على فقدان الوزن.
بالإضافة إلى أن الشعور بالجوع لدي صار أقل بكثير ، و شعرت بالمزيد من الطاقة التي حفزتني على المواصله.
4. تحميني من عسر الهضم.
كنت أعاني من عسر الهضم والحموضة المعوية. ولكن بعد أن بدأت في شرب الماء كل صباح، اختفت هذه المشكلة ولم أعد أشعر بعدم الراحة الرهيبة بعد كل وجبة.
5. تحسين مظهر البشره.
منذ أن بدأت العلاج عن طريق شرب المياه، التجاعيد في وجهي تضاءلت والآن بشرتي تبدو صحية، مشعه، ومتوهجة!
6. بدأ مظهر شعري يبدو أفضل.
شعري كان هش لدرجة أنني عادة ما كنت أقوم بقصه مرتين في الشهر. شرب المياه لم يؤدي فقط إلى نمو الشعر الصحي ولكن أيضا جعل شعري يبدو لامعا بشكل لا يصدق!
7. توقفت وجود التهابات المسالك البولية.
المياه حل عالج هذه المشكله أفضل من أي مضادات حيوية .
8. لم أمرض لفترة طويلة.
هذه الطقوس البسيطة قد حسنت حقا من أداء جهاز المناعة لدي . ساعد شيء بسيط مثل شرب المياه على معدة فارغة في التعامل مع الأمراض دون الحاجة إلى اللجوء إلى الطب.
كيف يمكنني الحصول على أكبر قدر من الفائدة من شرب المياه في الصباح؟
اتبع هذا الأسلوب لتشعر بالنشاط طوال اليوم:
– قم بشرب أربعة أكواب من الماء مباشرة بعد الاستيقاظ، وقبل تفريش أسنانك، وعلى معدة فارغة. إذا كنت تجد صعوبة في البدء بأربعة أكواب، قم بالبدأ بكوب واحد مع الزيادة التدريجية في الكمية.
– لا تأكل أي شيء في خلال ال 45 دقيقة التالية.
– بعد 45 دقيقة بإمكانك أن تأكل وتشرب كالمعتاد.
– لا تأكل أو تشرب أي شيء لمدة 2 ساعة بعد وجبة الإفطار والغداء والعشاء.
متى يمكن أن تظهر النتائج لممارسة هذه العادة؟
مرض السكري أو مرضى ارتفاع ضغط الدم: تظهر النتيجة بعد 30 يوما.
المرضى الذين يعانون من الإمساك والتهاب المعدة: النتيجة تظهر بعد 10 يوما.
مرضى السل: النتيجة تظهر بعد 90 يوما.