كشفت دراسة جديدة قام بها باحثون فى كلية طب” سان دييجو” بجامعة كاليفورنيا، أن 30 دقيقة من النشاط البدنى المعتدل إلى القوى معظم أيام الأسبوع، قد يقى من الشيخوخة البيولوجية المتسارعة الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة ، وشدد الباحثون على أن أحد أكبر المخاطر الصحية الناجمة عن العيش فى العصر الرقمى الحديث، هو الجلوس ثمانى ساعات أو أكثر يوميا . لذلك يجب على اﻹنسان على اﻷقل أن يتمشي 30 دقيقة يوميا من اجل استعادة قوته ونشاطه البدني .
Woman's portrait 20,60 years old.
