الطقس البارد يأتي مع بعض العناصر السيئة التي يمكن أن تضر الجسم والعقل مثل : ( الإنفلونزا، والجلد الجاف، والاكتئاب الخ )
كما تعلمون كل موسم له مذاقه الخاص والرائحة المختلفة , ولكن مع العناصر السيئه والطقس البارد نفقد الشعور بهذه المتعة.
هنا هو السؤال و هو كيف تحمي نفسك من هذه العناصر السيئة في فصل الشتاء مثل الانفلونزا والتهاب المفاصل، وجفاف الجلد والاكتئاب المتكرر؟؟؟ , إليكم بعض الطرق السهلة للإحساس بالدفء و الصحه الجيده في الطقس البارد .
يجب ارتداء طبقات من الملابس الخفيفة الفضفاضة بدلا من لبس واحد ثقيل وتغطية الأجزاء المتصله مباشرة مع الهواء البارد لتجنب جفاف الجلد. الأكل الصحي ضروري في فصل الشتاء حيث أن بعض الناس يشعرون بالخمول أكثر في فصل الشتاء.
المناطق المكشوفة مثل : ( الرأس و الرقبة ) , يفقدوا الكثير من الحرارة ولتجنب ذلك قوموا بتغطية هذه المناطق بإستخدام الوشاح حول العنق أو قبعة من الصوف . تغطية الفم أيضا مهمة ; لحماية الرئتين من الهواء البارد وتجنب الإرهاق الشديد.
في المنزل أثناء النوم، قوموا بإستخدام العديد من البطانيات خفيفة الوزن بدلا من الكبيرة جدا , و قوموا بتغطية الشبابيك ليلا بالستائر ;للحفاظ على المنزل أكثر دفئا.
دمتم بود