اﻹستحمام بالماء بالبارد هو شيئا ما صعب و خصوصا في أيام الشتاء -شديدة البرودة – ، ولكن رغم من هذه الصعوبة ، فهو له فوائد صحية رائعة على جسم اﻹنسان ، كما أثبتت ذلك العديد من الدراسات ، فعند التعرض للماء البارد يتنبه الجهازين العضلي والعصبي في الجسم. فما هي فوائد الاستحمام بالماء البارد في الشتاء؟
فوائد اﻹستحمام بالماء البارد هي كالتالي :
– ينشط الجسم ويزيد تدفق الدم في الجسم، حيث يحفز على تدفق الدم إلى كافة أعضاء الجسم والغدد.
– يطرد السموم من الجسم ويقلل من الضغط والتوتر .
– يزيد من نشاط عضلة القلب ويقويها، كما يزيد من مستويات مقاومة الأمراض.
– يساعد على إطلاق هرمون الأندروفين الذي يخفف من الألم ويحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ.
– يعمل على حرق الدهون وفقدان الوزن.
– ينشط غدة البنكرياس، مما يزيد إفراز هرمون الأنسولين في الدم و يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.
– يساعد على شد البشرة وتأخير ظهور التجاعيد. كما يساعد الاستحمام بالماء البارد في الحصول علي شعر جذاب.
ملاحظة :
اﻷشخاص الذين يعانون من أمراض تصلب الشرايين وضغط الدم والآم شديدة في الظهر ، يجب أن يحذروا من الاستحمام بالماء البارد، لكونه يشكل خطراً على صحتهم.
