تعرف على فوائد القيلولة   

للقيلولة فوائد كثيرا وعظيمة ، كما اشارت الى ذلك بعض الدراسات واﻷبحاث . وفي هذا الموضوع على موقع “شاشة لايف ” سنقدم لكم بعض أهم أربع فوائد للقيلولة .

1) القيلولة يمكن ان تنقد حياتك

أكد بعض الباحثين اليونانيين أنه بإمكان القيلولة أن تقلل من ضغط الدم وتدرأ النوبات القلبية .

قال الدكتور مانوليس كاليستراتوس: “يبدو أن القيلولة تساعد على خفض مستويات ضغط الدم وربما تقلل أيضًا من عدد الأدوية المطلوبة لخفض الضغط في حالات الإسعاف”.

2) تساعد على التركيز

كان العالم ألبرت أينشتاين ينام لمدة 10 ساعات كل ليلة، بالإضافة إلى قيلولة صغيرة خلال النهار ، ﻷنها تساعده على كثيرا على التركيز .

3) تحسّن المزاج

تشير الدراسات إلى أنّ الأطفال الصغار الذين يُحرمون من قيلولة الزوال يكبرون ليصبحوا بالغين مزاجيين وسريعي الغضب.

4) تعزز إنتاجيتك

أكد بعض العلماء الرائدين في مجال الدماغ والأعصاب أنه يجدر برؤساء العمل أن يسمحوا لموظفيهم بأخذ قيلولة في العمل لمدة 30 إلى 90 دقيقة في فترة الزوال، حيث يمكن لهذا الأمر أن يزيد من مستويات الإبداع.